Úpice
Město Úpice, centrum regionu Jestřebí hory se nachází v severovýchodních Čechách. Prostírá se po obou březích řeky Úpy v roklinatém údolí. Úpice vznikla asi v 11. století na spojovací obchodní stezce jako stanice u brodu přes řeku Úpu. Řeka Úpa tak přispěla k založení osady, které dala i své jméno, neboť Úpice je zdrobnělý název Úpy. Kolem roku 1270 byl založen hrad Vízmburk a Úpice povýšena na trhové městečko.

Od roku 1885 se stalo město centrem textilního lnářského průmyslu a později se stalo jedním z nejprůmyslovějších měst na severovýchodě Čech. Úpická vahárna byla známá značkou KAMOR. Tento průmyslový rozvoj působil i na prudký vzestup obyvatel. Stav za první republiky stoupl na 6800 obyvatel. Do úpických závodů dojíždělo z celého okolí 3200 lidí. Útlum hornictví, textilu i vahařství po roce 1989 ale zasáhl do života celého města i okolí a vrhl Úpici na dno zaměstnanosti.
Úpice leží v krásném prostředí pod Jestřebími horami, proto současné vedení města má zájem, aby se zde domácím dobře žilo a návštěvníkům nic nechybělo. Chce, aby se stala Úpice výchozím místem pro výlety do krásného okolí, zejména do Ratibořic, Malých Svatoňovic, Libňatova. Cyklostezky lákají turisty k výletům do Dvora Králové nad Labem, Krkonoš i Adršpachu nebo Náchoda. Pro rozvoj cestovního ruchu musí město udělat mnoho práce a zatím se daří naplňovat dlouhodobou koncepci rozvoje. Pomocí dotací a grantů bylo například zajištěno čištění odpadních vod, opravy vozovek, moderní pečovatelské domy pro seniory, bytových domů se postavilo za poslední roky nejvíce v Královéhradeckém kraji mezi srovnatelnými městy. Městská část Sychrov zkrásněla a změnila se ze staré tovární čtvrti v moderní sídliště.

Tělovýchovná a sportovní činnost včetně kultury měla vždy velmi dobrý zvuk. Významnou osobností v kulturně osvětové činnosti byl úpický lékař doktor Čapek, otec spisovatelů Josefa a Karla Čapka, dále malíři J. W. Mezerová, J. Berger, výborní divadelní ochotníci, loutkáři a další. Fotbal, box, atletika, Ratibořický maratón - to jsou sportovní aktivity, které proslavily město.
V současné době vzniká sportovní a ubytovací centrum regionu Jestřebí hory, připravuje se rekonstrukce objektu staré továrny na zamýšlené sociální centrum pro starší a postižené spoluobčany. Změny jsou viditelné i v muzeu, divadle, školách, vznikla moderní knihovna s městským kulturním sálem. Město žije bohatým kulturním a spolkovým životem, pořádá velké množství sportovních akcí včetně mistrovství světa i Evropy. Největšího rozmachu v oblasti turistiky zaznamenala cykloturistika a turistické pochody.
Více o regionu najdete v publikaci Regenerace prostoru - Proměny - Královéhradecký kraj
